Sin ser experto en el tema, es fácil darse cuenta de la importancia que tiene la elección del material adecuado, para cada uno, en este tipo de pruebas. Durante siete días será tu compañero de viaje y no habrá posibilidad de cambiar o adquirir nada nuevo. Con lo que lleves te tienes que apañar.

Es importante recopilar todo con tiempo para ir probando, ajustando y domándolo a las necesidades de cada uno, o bien corregir y cambiar.

Dos factores principales te ayudan en la tría: la funcionalidad y el peso. También, claro está, el económico, que nos limita la elección y que deriva siempre en tener que cargar con unos cuantos gramos más.

Mi intención es salir con una mochila que no supere los 10 kg (incluida comida). A continuación os paso un detalle de todo ello. Continuar leyendo (Descargar pdf).

Toni Ortiz. Montcada, 05 de diciembre de 2009

Conoce más sobre la MDS'10

El passat 15 de novembre, la JAM va participar al 36è Cros de Santa Coloma de Farners, cros disputat al magnífic Parc de Sant Salvador.

La JAM va obtenir molt bons resultats i en Josep Martín va muntar el següent vídeo:

Descarrega'l aquí! (fes "botó dret" ...) (67.45MB)

A La Veu també s'en va fer ressò: Article

Us presentem una raça d'esportistes que semblen vinguts d'un altre planeta. La seva raó de ser: posar el cos al límit. Són els atletes d'ultra distància. Gent capaç de córrer 300 quilòmetres per la neu a Alaska... de participar en una cursa d'una setmana al desert de Namíbia... de completar en dues setmanes deu "ironmans" en una... o de fer 200 quilòmetres "non stop" pel Sàhara, corrent nit i dia... Són algunes de les "bogeries" dels protagonistes d'aquest "Temps d'aventura".

Programa emès al 33 el passat dijous 30 de juliol de 2009, no us el podeu perdre!

• Vincle al vídeo de la web de TV3: aquí.
• Vídeo per a descarregar directament: aquí.

Finalment, a aquestes festes nadalenques, estan a la venda les versions jamitzades d'algunes de les millors pel·lícules de Hollywood. Això li assegura al club una interessant font d'ingressos, així com un futur prometedor per a tots els i les atletes dirigits pel Frasqui, en el món del cinema. Els títols disponibles, fins al moment, són els següents (els podeu encarregar a aquesta mateixa web):

Vincles Portada: Original - JAMitzada

Vincles Portada: Original - JAMitzada

Vincles Portada: Original - JAMitzada

Vincles Portada: Original - JAMitzada

Vincles Portada: Original - JAMitzada

Vincles Portada: Original - JAMitzada

Vincles Portada: Original - JAMitzada

Vincles Portada: Original - JAMitzada

Vincles Portada: Original - JAMitzada

Vincles Portada: Original - JAMitzada

Vincles Portada: Original - JAMitzada

Vincles Portada: Original - JAMitzada

Vincles Portada: Original - JAMitzada

Vincles Portada: Original - JAMitzada

Vincles Portada: Original - JAMitzada

Vincles Portada: Original - JAMitzada

Vincles Portada: Original - JAMitzada

Feliç dia dels Sants Innocents!

Des de la Joventut Atlètica Montcada, us volem desitjar a tots i totes que passeu unes molt Bones Festes Nadalenques i un Feliç Any Nou 2009! Lliure de crisis econòmiques i, quasi més important, de lesions! :)

Salut i Kms!

El passat dimécres 26 de novembre es va rebre homenatge a l'atleta de la JAM Aitor Martín Cámara, a la Casa de la Vila de Montcada i Reixac, pel campionat d'Espanya aconseguit al més d'octubre.

L'Aitor, així com el seu entrenador Francisco Gómez i els seus companys d'entrenament van rebre l'enhorabona per part dels responsables de l'Ajuntament, l'alcalde, César Arrizabalaga, i el Regidor d'Esports, Juan Parra.

Podeu descarregar la notícia publicada a LaVeu.cat aquí

L'1 de novembre donava inici a una nova temporada atlètica i la massa social de la Joventut Atlètica Montcada ho va celebrar. Així, el passat dissabte 22 de novembre ens vàrem reunir a la zona de barbacoes del Parc dels Pinetons de Ripollet, on tothom va poder parlar i disfrutar d'una estona de lleure, sense l'estrés del dia a dia als entrenaments.

Un grup consolidat de més de 50 persones van poder gaudir d'un molt bon temps, tot i estar a les dates que estem.

Cap a l'època de Setmana Santa, la JAM celebrarà una altra trobada, per a acomiadar la temporada de cros i donar pas a la de pista. Esperem que, els que heu vingut, repetiu i, els que no ho heu fet, us animeu a venir!

Podeu trobar imatges d'aquell dia aquí.

El Comité Organitzador del Campionat d'Europa d'atletisme Barcelona 2010 demana que els clubs Catalans col·laborem en la votació per a escollir la mascota representativa d'aquest futur esdeveniment.

Les diferents opcions que han arribat a la final son les següents, i les podeu votar fins al dia 19 de juliol de 2008 (Dia del Míting Ciutat de Barcelona) a l'espai dedicat del Web de l'organització: http://www.bcn2010.org/mascota

Díes abans dels Jocs Olímpics de Barcelona '92, la Torxa Olímpica va passejar per diferents localitats catalanes i una d'elles va ser Montcada i Reixac.

Gràcies a una atleta d'aquella època (Ana Cervero - La podeu trobar al Top 5 del club), podem rememorar aquell dia i veure atletes tant "retirats" com encara en actiu a la JAM avui en dia. L'Ana és qui porta la torxa i, entre d'altres, podem veure al Frasqui!

Gràcies Ana Cervero!

Ens plau comunicar que ja disposeu, a la secció d'entrevistes, de la segona entrevista que la jamontcada.com realitza, a algú del club, en aquesta ocasió es tracta del Juan Abián Jacobo (president i monitor de la JAM).

I properament ... l'Anastasio Hileno, no us ho perdeu!.

El passat 24 de febrer de 1985, es va celebrar el Campionat de Catalunya de Cros Escolar a l'esplanada del Castell de Santa Maria de Montcada i Reixac (Barcelona).

En Josep Gil i Gil (únic corredor de Montcada a la competició) hi participà a la cursa Infantil, classificant-se a la 23a posició, amb un total de 365 atletes arribats a meta.

La imatge anterior, és la corresponent al cartell d'aquell campionat de 1985. Als vincles següents hi trobareu el cartell a mida complerta i un vídeo inèdit (1min30seg) on hi podeu veure al Josep (13 anys) i una mica l'ambient que es vivia aleshores (sense so).

Cal remarcar que la fotografia correspon a un cros celebrat, al mateix lloc (Sta. Maria de Montcada) durant la temporada anterior (1983-84) i que en Josep és el noi rosset que apareix a mà esquerra, a la segona filera.

En aquella ocasió, el podi va ser el següent: 1r- Juan Fidalgo (1970), 2n- Juan Carlos López (1970), 3r- José Gil (1971). No es va repetir al següent cros (21/01/1984), donat que el nostre atleta va superar als seus oponents.

• Cartell, qualitat normal (2.2MB)
• Cartell, qualitat alta (27.6MB)
• Vídeo en Super 8, qualitat normal (9.8MB)
• Vídeo en Super 8, qualitat alta (328MB)

Després d’aquesta llarga i fructífera temporada, tots tenim ganes de descansar, oblidar-nos dels entrenaments i les competicions, deixar que cos i ment es regenerin.

Una primera aproximació al relax, va ser l'estada que, la Joventut Atlètica Montcada, va fer el passat diumenge 8 de juliol al paintball. Amb un total de 15 participants (i 8 intrusos), la JAM disfrutava d'una activitat ludico-dolorosa.

Com era d'esperar, va guanyar l'equip vermell (color de la JAM) per un 3-2 en contra de l'equip blau. Un joc anti-stress on tothom acaba rebent! Ho repetirem l'any vinent amb menys calor?

Finalment, ens acomiadarem fent un elogi a la mandra, amb les paraules d’un poeta asturià, l’Ángel González:

Quédate quieto.

Deja para mañana
lo que podrías haber hecho hoy
(y comenzaste ayer sin saber cómo).

Y que mañana sea mañana siempre;

que la pereza deje inacabado
lo destinado a ser perecedero;
que no intervenga el tiempo,
que no tenga materia en que ensañarse.

Evita que mañana te deshaga
todo lo que tú mismo
pudiste no haber hecho ayer.

Esta pregunta es el eslogan de una reciente campaña publicitaria de la compañía de material deportivo NIKE, la podemos ver en revistas especializadas acompañada de fotos de corredores (auténticos) en estado casi agónico, sufriendo, etc. Llegir article complert aquí!

 

Crònica realitzada per Toni O.P.

L’altre dia, a la web “Atletisme.com”, vaig veure la següent notícia: “Segona Cursa Memorial Ramon Oliu a celebrar el proper 11-6-2006 a Cantonigros”. Em sorprèn, en primer terme, pel meu desconeixement de que en Ramon Oliu havia mort (e.p.d.), l’abril de l’any passat als EUA; en segon terme, em fa sentir una mena de neguit pel poc ressò que aquest fet ha tingut en la gran massa de corredors populars (oi que sí? I, som uns quants!). Això acostuma a passar en aquest país on coneixem millor la vida i miracles de persones sense ofici ni benefici, que d’altres que fan aportacions enriquidores a la societat, i en aquest cas, també altruistes cap al nostre esport.

Vaig pensar en aprofitar l’ocasió, amb l’auxili de la nostre “jove” pagina web, (modestament i amb els escassos coneixements que tinc), de compartir-los amb els meus companys i parlar d’aquesta figura que, segons els experts, és el referent més important de l’atletisme popular català i també del seu llibre “Essència del Córrer”.

A grans trets diré - pel que he llegit - que: nascut a Cantonigros (Osona) l’any 1923, després de voltar pel món amb la seva basta preparació científica, s’estableix l’any 1952 als EUA i desenvolupa el seu treball professional al servei de l’enginyeria, la docència... Entre d’altres mèrits va ser professor de Química a la Universitat i membre de l’Acadèmia de Ciències de Nova York, escriptor, periodista, etc.

Ja de veterà entrà en el món del córrer, allà, al país on residia i on en aquells moments hi havia una activitat frenètica en aquest esport, sobretot en les especialitats de fons vinculades de les carreres populars, maratons, etc,- mentre que aquí encara estàvem a anys llum -.
Es constitueix doncs, en un practicant i apòleg que aprofita les estades a casa seva, a Catalunya, per divulgar aquest esport incloent, incorporant les dones a aquest tipus de curses, com a ell li agradava dir, obertes a tothom, sense distinció de sexe, edat, categoria, nivell, ...

Amb la resta d’amics organitzaren la que seria la Comissió Marató de Catalunya, arrel de la qual va sortir la 1a Marató de Catalunya (sembla que també va ser la 1a de tot l’estat), la de Palafrugell al 1978, i a partir d’aquí van rajar les següents Maratons de Barcelona, etc.
Fou artífex de la presència dels mítics equips catalans a la Marató de Nova York els anys 1977 i 1978, on van assolir, el primer any, ser els tercers classificats per equips internacionals, formats pels reconeguts i pioners Fernando Francisco, José Pro, Domingo Catalán, Jordi Jorba, Josep Molins, Matilde Gómez, Josep Padilla i Josep Mª Atentas, als que dedicà els seu llibre.

Se li deu molt en l’organització i divulgació a Catalunya de les curses pedestres però, a més de tot això, ha sabut transmetre, plasmar al paper les sensacions i els sentiments més íntims que s’experimenten en córrer. Testimoni d’això és “L’ESSENCIA DEL CÓRRER” escrit l’any 1979; 1a edició del qual, va ser totalment exhaurida i reeditada amb encert el 1999 per la FUNDACIÓ CAIXA DE SABADELL, amb motiu de la celebració del CENTENARI DE L’ATLETISME CATALÀ.

Us recomano la seva lectura, (jo no he pogut resistir la temptació de llegir-lo, primer com a lectura i una segona vegada amb més profunditat). En ell trobareu, no tant uns plans d’entrenament, exercicis, etc., - que també hi son i que per això ja tenim el nostre “Frasqui” -, sinó l’altra vessant, la de la divulgació de les bondats, físiques, de salut, emocionals... que aquest esport, el més simple i primitiu ens pot donar.
Ens corrobora que el córrer, tal com ho practiquem nosaltres, no és només un exercici físic sinó que es converteix en una activitat important en la nostra vida, en la nostre manera de ser, de pensar, ...

Bé, de tot això, d’aquestes sensacions, ja parlarem més endavant que això es fa llarg!

¿Habéis visto el último anuncio de Coca-cola? Ugo Sansonetti, no es un actor viejo, es un atleta veterano de 87 años (Roma ,Italia, 10 de Enero de 1919). Parte del anuncio fué rodado en el paraninfo de la Universidad Complutense de Madrid.

Cuando fue sénior, compitió como olímpico con la selección italiana, hacia el año 1950, coetáneo por lo tanto de Emile Zatopek.

En los pasados Campeonatos del Mundo para veteranos al aire libre, en San Sebastián, el pasado mes de Septiembre de 2005, consiguió las siguientes marcas y puestos:

• 80m Vallas: 1º en 21”11
• 300m Vallas: 1º en 1’27”13
• 100ml: 1º en 17”10
• 200ml: 1º en 36”82
• 400ml: 1º en 1’34”63

Éste invierno pasado, en los Campeonatos de Europa en pista cubierta para veteranos, en Linz, Austria (marzo de 2005), consiguió las siguientes marcas y puestos:

• 200ml: 2º puesto en 36”73
• 60ml: 2º puesto en 10”45
• 400ml: 1º en 1’32”67

Algunas de estas marcas son récord mundial.


Hace poco escribió un libro en el que explica sus experiencias deportivas, se titula “Non fermassi mai” (No pares nunca), Società Stampa Sportiva.

Además de estas proezas, al parecer fue el primer hombre más anciano en viajar al espacio, realizó un viaje alrededor de la tierra, en gravedad cero, el mes de Abril de 2005.

¿Os imagináis a vuestros abuelos realizando estas marcas, o a vosotros mismos con esa edad?, me reafirmo en una idea: El futuro del atletismo está en manos de los veteranos.

Todo un ejemplo a seguir. Yo, cuando sea viejo (más viejo) quiero ser Ugo Sansonetti.